[ad_1]
Dacă te deranjează kilogramele în plus, dar nu ai timp să faci eforturi speciale pentru a le combate, dieta cu ghimbir și lămâie poate fi potrivită pentru tine. E vorba în primul rând de detoxifierea organismului tău. Perioada recomandată pentru a ține această dietă este de 7-10 zile și poate să te ajute să scapi de câte un kilogram în fiecare zi.
Dieta cu ghimbir și lămâie – cum să o faci să funcționeze
În primul rând, trebuie să înlocuiești toate băuturile care conțin zahăr cu apa. Apoi, folosește și zeama de lămâie. Aceasta te va ajuta să reduci cantitatea de grăsime din organism.
Lămâile au de asemenea efect diureic și ajută la eliminarea toxinelor în organism. Sucul de lămâie are efect termogenic, și pe lângă faptul că stimulează metabolismul , ajută și la arderea grăsimilor în mod eficient.
Dacă ești un fan al sucurilor carbogazoase, le poți înlocui cu amestecuri formate din apă minerală sau plată și zeamă de lămâie. Ghimbirul este printre cele mai sănătoase (și cele mai delicioase) condimente de pe planetă. Este încărcat cu substanțe nutritive și compuși bioactivi care au beneficii puternice pentru corpul și creierul tău.
Ghimbirul are o istorie foarte lungă de utilizare în diferite forme de medicină tradițională / alternativă. Acesta a fost folosit pentru a ajuta la digestie și pentru a reduce greața, un simptom foarte comun în timpul dietelor.
Astfel, ghimbirul și lămâia sunt o combinație foarte bună dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Iată cum le poți introduce în dieta ta:
O dietă drastică permite doar consumul de băuturi obținute din ghimbir lămâie, apă și chiar și miere. Trebuie să cconsumi cel puțin 2 litri pe zi. Ține cont însă de faptul că e o dietă foarte dură. Poți să alegi și o alternativă mai ușoară poți să înlocuiești doar prânzul și masa de seară cu astfel de băuturi.
Dieta cu ghimbir și lămâie – cum să o faci să funcționeze
Iată ce fel de băuturi poți pregăti:
1. Ceai de ghimbir
Pune într-o cană o feliuță de ghimbir, peste care toarnă apă clocotită și lasă-l la infuzat în jur de 10 minute. Apoi, adaugă sucul dintr-o jumătate de lămâie și o linguriță de miere. Poți consuma ceaiul la orice temperatură dorești.
2. Limondă cu ghimbir
Pentru limonadă ai nevoie de 1 litru de apă, maxim 4 linguri de miere, 3 lingurițe de ghimbir dat pe răzătoare și 2 lămâi. Pune la fiert pentru câteva minute ghimbirul împreună cu coajă de la lămâi. Când sunt gata, lasă să se răcească și adaugă miere și zeamă de lămâie.
3. Dressing cu lămâie și ghimbir
Ghimbirul este și un condiment delicios. Poți să-l introduci în dietă și printr-un dressing pentru salată. Ai nevoie de 3 bucățele de ghimbir date pe răzătoare, sucul de la o lămâie și o lingură de ulei de măsline.
4. Apa caldă cu lămâie dimineața
Consumul acestei băuturi activează și acceleează procesul de ardere a grăsimilor. Te ajută, de asemenea și dacă ai probleme cu constipația.
5. Suc de lămâie, piper cayenne și sirop de arțar
Acest amestec accelerează funcția metabolică și arde caloriile. Pentru a vedea rezultatele, fă acest suc în fiecare zi, timp de 10 zile. Ai nevoie de 3 pahare de apă, sucul de la o lămâie, un vârf de piper cayenne și o linguriță de sirop de arțar.
6. Ceai de lămâie, miere și grepfrut
Este recomandat să consumi acest ceai de două ori pe zi. Ai nevoie doar de sucul de la o jumătate de lămâie și un grepfruct. Pe care să le pui la fiert. Poți adăuga niște miere.
7. Ceai verde cu ghimbir
Pe lângă beneficiile pe care ți le aduce în arderea grăsimilor, ceaiul verde îți dă și energie. Această băutură stimulează digestia.
[ad_2]
