[ad_1]
Un bărbat din Statele Unite ale Americii a vrut să facă un experiment culinar! Alexander a mâncat, timp de 40 de zile, doar pui rotisați. După perioada respectivă, americanul a făcut o dezvăluire ce ar putea să ajute multe persoane: a avut coșmaruri și dureri de stomac.
Alexander Tominsky este un tânăr în vârstă de 31 de ani, din Statele Unite ale Americii, care a simțit, pe propria piele, cum este să „înfuleci”, timp de 40 de zile, doar pui făcuți la rotisor.
Alexander Tominsky a mâncat, timp de 40 de zile, doar pui rotisați
Bărbatul a încercat dieta bazată doar pe carne de pui și, mărturisește Alexander, nu a fost o alegere bună pentru organismul lui.
După ce a început să țină dieta bazată pe carne de pui, Alexander a început să simtă disconfort la nivelul abdomenului. Avea dureri de stomac, iar noaptea nu se putea odihni corespunzător. Odată cu trecerea zilelor, Alexander începea să își ridice semne de întrebare asupra sănătății sale.
Într-un interviu pentru The Guardian, Alexander a mărturisit:
„A fost interesant să vezi cum ceva care a fost, inițial, plăcut te-ar putea face să îl detești. Au fost momente în care m-am întrebat dacă nu, cumva, o iau razna!”.
:format(webp):quality(100)/http://www.bzi.ro/wp-content/uploads/2023/01/Alexander-Tominsky-3.jpeg)
A slăbit, fără să vrea, 7 kilograme
Tânărul în vârstă de 31 de ani a mărturisit că s-a simțit foarte obosit și dieta i-a cauzat arsuri la stomac. Deși s-a confruntat cu probleme de sănătate, bărbatul a reușit să slăbească, neintenționat, aproape 7 kilograme. Inițial, dieta ar fi trebuit să țină timp de 30 de zile, însă a mai continuat-o, după ce a văzut că urmăritorii săi au devenit foarte curioși despre cum evoluează situația.
Apoi, după cele 40 de zile, Alexander și câteva sute de persoane s-au adunat pe un dig, pentru a „sărbători” terminarea experimentului.
„Oamenii mă felicitau, erau fericiți și încântați de acest moment. Am pus și un covor roșu! Eram îngrijorat, pentru că am avut coșmaruri până în ziua aceea”, a mărturisit el, arată Dailystar.co.uk.
Dieta pe bază de proteine – Beneficiile acestei cure
Proteinele consumate zilnic constituie aproximativ 20% din aportul caloric. Dieta de bază de proteine presupune un aport caloric mai mare,de aproximativ 50%,conţinând alimente precum carne,brânză şi ouă. Deoarece proteinele asigură saţietate pe o perioadă îndelungată,urmând acest regim te vei simţi mereu sătulă.
De asemenea,odată începută dieta,vei renunţa la carbohidraţi,iar pentru a căpăta energie,organismul va fi nevoit să ardă grăsimea acumulată de-a lungul timpului.
Avantajul dietei pe bază de proteine este că menţine masa musculară,iar câteva ore de sport pe săptămână te vor ajuta să ajungi mult mai repede la silueta visată. După ce ai ajuns la greutatea dorită,nu renunţa brusc la dieta pe bază de proteine. Pentru a te menţine în formă,evită să consumi dulciuri şi carbohidraţi.
Ca orice regim, dieta pe bază de proteine trebuie urmată cu stricteţe pentru a da rezultate. Aşadar,trebuie să ai trei mese principale pe zi,la ore fixe. Mâncarea preparată trebuie fiartă sau pregătită la cuptor,fără grăsimi şi exces de sare. Porţiile nu au cantităţi fixe,aşadar,poţi mânca oricât doreşti la fiecare masă. Pe lângă proteine,introdu zilnic în dieta ta legume,deoarece organismul are nevoie şi de fibre pentru a se simţi bine. Nu uita să consumi cât mai multă apă plată pentru a te hidrata şi a elimina toxinele.
[ad_2]
