[ad_1]
Sophie Patrik are 35 de ani şi de un an de zile nu mai bea apă absolut deloc. Este antrenoare de yoga şi specialistă în nutriţie şi spune că nu mai bea apă pentru că o balonează. Tocmai din cauza acestei probleme, a hotărât să încerce dieta dry fasting, căreia i se mai spune şi postul uscat.
Dieta dry fasting constă în consumarea doar de „apă vie”. Cu alte cuvinte, îşi hidratează organismul mâncând alimente solide, fructe şi legume care conţin destul de multă apă.
Se pare că dieta dry fasting a scăpat-o pe Sophie Patrik de pungile de sub ochi, de pielea ternă, dar şi de durerile articulare.
„M-am confruntat mult timp cu o inflamare la nivelul feței și a articulațiilor. Arătam de parcă sufeream de o boală. Medicii îmi spuneau că nu este nimic în neregulă cu mine și că pot scăpa de pungile de sub ochi cu ajutorul chirurgiei plastice”, a explicat femeia, potrivit presei internaționale. Ajutorul a venit din partea unui prieten, adept și el al „postului uscat”, care i-a sugerat să încerce această metodă pentru a scăpa de problemele pe care le avea: „Am auzit de la dietă aceasta de la un amic, am decis să o încerc și am observat imediat rezultatele. Apa de la robinet și apa îmbuteliată îmi suprasolicită rinichi și mă balonează. Nu am nevoie de ea pentru a mă hidrata.”
Dieta dry fasting – Detalii
Iată ce presupune dieta dry fasting:
- interzice consumul de alimente lichide. Așadar, nu a voie să bei nici măcar un shake, suc de fructe ori milkshake;
- nu e voie de consumat apă, supa, ceai şi cafea;
- ajută la slăbit, pentru că se restricţionează şi numărul de calorii. Fiind aşa restrictivă, seamănă un pic cu dieta daneză.
Atenţie la câteva aspecte, şi anume:
- pot apărea probleme diverse, precum: deficienţe nutritive (apa conține mai ales minerale, printre care zinc, fier și magneziu), scăderea tensiunii arteriale, deshidratare, stări de leşin (celulele din organism sunt mai puțin oxigenate), diverse afecţiuni renale şi urinare;
- senzaţie de foame constantă. Se pare că acesta este un efect destul de des întâlnit. Evitând să bei apă, simţi că îţi e şi mai foame, întrucât apa, de fapt, ajută la atingerea saţietăţii mai repede;
- oboseala apare ca urmare a evitării consumului de apă. Simţi că nu mai energie suficientă, eşti uşor ameţit şi slăbit. Pe de altă parte, dacă bei apă, simți cum capeți putere din nou;
- iritare. Pe măsură ce creşte senzaţia de foame, eşti mai iritat;
- durere de cap. Evitând apa, cafeaua şi produsele cu carbohidraţi, poate apărea durerea de cap destul de repede. Poți consuma, în schimb, câteva linguri de decoct de ciuboțica cucului pentru a scăpa de durerea de cap;
- lipsa de concentrare;
- urinare scăzută. Prin urina săi transpiraţie eliminăm toxinele din organism. Dacă însă scade cantitatea de urină, pe de o parte, sunt eliminate mai puţine toxine. Mai mult, urina poate fi închisă la culoare şi urât mirositoare.
În concluzie, dacă vrei să ții postul uscat sau dieta dry fasting, ai grijă la alimentație și la efectele secundare.
[ad_2]
