[ad_1]
Dieta cu gutui. Gutuia, fructul minune al toamnei, este un aliat intr-o cura de slabire pentru ca te va ajuta sa previi starea de infometare.
Dieta cu gutui. Iata cum arata meniul zilnic daca tii aceasta dieta!
Dieta cu gutui. Dimineata
Ou fiert + o felie de paine prajita + un ardei gras / salata din rosii, castraveti si ardei + o felie de paine prajita / branza slaba de vaci + un ardei gras si o rosie / o salata verde cu zeama de lamaie si branza telemea / fulgi de ovaz sau de porumb cu iaurt 0% grasime – Se poate cosuma cafea cu foarte putin zahar sau ceai putin indulcit.
GUSTARE: 2 gutui crude
Dieta cu gutui. Pranz
150 de grame de piept de pui cu mazare sau spanac / salata de cruditati: telina, morcov, varza si avocado / supa crema de dovleac – dovleac, un cartof, morcovi, telina si pastarnac, fierte si pasate / salata de ton cu porumb, castraveti murati, mazare si morcovi fierti, taiati cubulete
GUSTARE: 1 mar, o para, cateva prune sau un ciorchine de struguri
Dieta cu gutui. Cina
2 gutui
Poti sa faci cate combinatii vrei cu aceste recomandari, important este sa nu consumi grasimi – unt, margarina, lapte gras, carne de porc, mezeluri.
Nu sunt permise dulciurile, zaharul si sucurile din comert. Incearca sa mananci cat mai multe fructe si legume, iar numarul gutuilor poate creste, daca vrei. Daca te plictisesti sa le rontai, poti sa le transformi in suc, scrie ziuadecluj.net.
[ad_2]
